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Date vs Myrtille Nutrition
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Date
Myrtille
Myrtille vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
14,49 g
29
Fibre
8,00 g
3
2,40 g
24
Sucre
63,35 g
1
9,96 g
21
Protéine
2,45 g
6
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,57 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
19,30 mcg
4
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
80,00 mcg
17
Choline
6,30 mg
17
6,00 mg
20
Graisse
0,39 g
22
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
77,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésium
43,00 mg
2
6,00 mg
29
Zinc
0,29 mg
9
0,16 mg
17
Phosphore
62,00 mg
4
12,00 mg
34
Manganèse
0,26 mg
17
0,34 mg
13
Cuivre
0,21 mg
7
0,06 mg
39
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
58,00 mg
13
Oméga 6s
16,00 mg
99+
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
Non disponible
26,40 mg
5
Teneur en eau
20,53 g
99+
84,21 g
39
Cendre
1,60 g
4
0,24 g
40
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