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Myrtille vs Durian Nutrition

Myrtille
Durian
Durian vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
27,09 g  
7
Fibre
2,40 g  
25
3,80 g  
15
Sucre
9,96 g  
28
20,00 g  
4
Protéine
0,74 g  
39
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40
Choline
6,00 mg  
24
19,20 mg  
1
Graisse
0,33 g  
25
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,43 mg  
27
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésium
6,00 mg  
29
30,00 mg  
5
Zinc
0,16 mg  
17
0,28 mg  
10
Phosphore
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganèse
0,34 mg  
16
0,33 mg  
17
Cuivre
0,06 mg  
39
0,21 mg  
6
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
88,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
17,00 mg  
11
Teneur en eau
84,21 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,24 g  
99+
1,12 g  
7
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