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Blaubeere vs Durian Ernährung

Blaubeere
Durian
Durian vs Blaubeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,49 g   
29
27,09 g   
7
Faser
2,40 g   
24
3,80 g   
15
Zucker
9,96 g   
21
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,74 g   
39
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,12 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
35
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,70 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
19,30 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
80,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Fett
0,33 g   
25
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
77,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Eisen
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesium
6,00 mg   
29
30,00 mg   
5
Zink
0,16 mg   
17
0,28 mg   
10
Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Mangan
0,34 mg   
13
0,33 mg   
14
Kupfer
0,06 mg   
39
0,21 mg   
6
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Omega 6s
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
26,40 mg   
5
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,21 G   
39
65,00 G   
99+
Asche
0,24 G   
40
1,12 G   
7
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