ब्ल्यूबेरी वि डूरियन मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.49 ग्रॅम
  
29
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
27
0.37 मिलिग्रॅम
  
2
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
22
0.20 मिलिग्रॅम
  
3
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
  
34
1.07 मिलिग्रॅम
  
8
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.12 मिलिग्रॅम
  
99+
0.23 मिलिग्रॅम
  
25
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
35
0.32 मिलिग्रॅम
  
3
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
36.00 मैक्रोग्रॅम
  
6
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.70 मिलिग्रॅम
  
99+
19.70 मिलिग्रॅम
  
37
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.57 मिलिग्रॅम
  
17
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.30 मैक्रोग्रॅम
  
4
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
80.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम
  
20
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
77.00 मिलिग्रॅम
  
99+
436.00 मिलिग्रॅम
  
9
लोह
0.28 मिलिग्रॅम
  
37
0.43 मिलिग्रॅम
  
27
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
30.00 मिलिग्रॅम
  
5
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
  
17
0.28 मिलिग्रॅम
  
10
फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम
  
34
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.34 मिलिग्रॅम
  
13
0.33 मिलिग्रॅम
  
14
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
  
39
0.21 मिलिग्रॅम
  
6
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
  
13
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
88.00 मिलिग्रॅम
  
22
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
26.40 मिलिग्रॅम
  
5
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
84.21 ग्रॅम
  
39
65.00 ग्रॅम
  
99+