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Arándano Azules vs Durian Nutrición

Arándano Azules
Durian
Durian vs Arándano Azules Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,49 g   
29
27,09 g   
7
Fibra
2,40 g   
24
3,80 g   
15
Azúcar
9,96 g   
21
No disponible   
Proteína
0,74 g   
39
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
No disponible   
Choline
6,00 mg   
20
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
77,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Hierro
0,28 mg   
37
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesio
6,00 mg   
29
30,00 mg   
5
Zinc
0,16 mg   
17
0,28 mg   
10
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganeso
0,34 mg   
13
0,33 mg   
14
Cobre
0,06 mg   
39
0,21 mg   
6
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Omega 6s
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
26,40 mg   
5
No disponible   
Contenido de Agua
84,21 g   
39
65,00 g   
99+
Ceniza
0,24 g   
40
1,12 g   
7
Calorías >>
<< Beneficios

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