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Durian vs Pimiento Verde Nutrición

Durian
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
4,64 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,80 g   
28
Azúcar
No disponible   
2,40 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,86 g   
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
18,00 mcg   
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,48 mg   
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,22 mg   
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
80,40 mg   
6
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,40 mcg   
11
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
341,00 mcg   
3
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
5,33 g   
4
0,17 g   
36
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
175,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,34 mg   
32
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinc
0,28 mg   
10
0,13 mg   
20
Fósforo
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Manganeso
0,33 mg   
14
0,12 mg   
27
Cobre
0,21 mg   
6
0,07 mg   
34
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
0,00 mg   
99+
54,00 mg   
30
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
9,00 mg   
9
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
93,90 g   
4
Ceniza
1,12 g   
7
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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