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Durian vs Grüne Paprika Ernährung

Durian
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
4,64 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
1,80 g   
28
Zucker
Nicht verfügbar   
2,40 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
0,86 g   
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
18,00 mcg   
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,48 mg   
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,22 mg   
7
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
80,40 mg   
6
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,40 mcg   
11
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
341,00 mcg   
3
Cholin
Nicht verfügbar   
5,50 mg   
23
Fett
5,33 g   
4
0,17 g   
36
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
175,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,34 mg   
32
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesium
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zink
0,28 mg   
10
0,13 mg   
20
Phosphor
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Mangan
0,33 mg   
14
0,12 mg   
27
Kupfer
0,21 mg   
6
0,07 mg   
34
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
0,00 mg   
99+
54,00 mg   
30
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
9,00 mg   
9
Wassergehalt
65,00 G   
99+
93,90 G   
4
Asche
1,12 G   
7
0,40 G   
33
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