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Grüne Paprika vs Durian Ernährung


Durian vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
4,64 g   
99+
27,09 g   
7

Faser
1,80 g   
28
3,80 g   
15

Zucker
2,40 g   
99+
Nicht verfügbar   

Eiweiß
0,86 g   
32
1,47 g   
15

Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg   
21
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
17
0,37 mg   
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
31
0,20 mg   
3

Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg   
31
1,07 mg   
8

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
25

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg   
7
0,32 mg   
3

Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
36,00 mcg   
6

Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg   
6
19,70 mg   
37

Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg   
11
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg   
3
Nicht verfügbar   

Cholin
5,50 mg   
23
Nicht verfügbar   

Fett
0,17 g   
36
5,33 g   
4

Mineralien
  
  

Kalium
175,00 mg   
99+
436,00 mg   
9

Eisen
0,34 mg   
32
0,43 mg   
27

Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Kalzium
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39

Magnesium
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5

Zink
0,13 mg   
20
0,28 mg   
10

Phosphor
20,00 mg   
25
39,00 mg   
9

Mangan
0,12 mg   
27
0,33 mg   
14

Kupfer
0,07 mg   
34
0,21 mg   
6

Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

Omega 6s
54,00 mg   
30
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
9,00 mg   
9
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
93,90 G   
4
65,00 G   
99+

Asche
0,40 G   
33
1,12 G   
7

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