होम
फळांची तुलना


हिरवी शिमला मिर्ची वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि हिरवी शिमला मिर्ची मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
4.64 ग्रॅम   
99+
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
1.80 ग्रॅम   
28
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
2.40 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.86 ग्रॅम   
32
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20   
7
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
18.00 मैक्रोग्रॅम   
21
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम   
17
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.48 मिलिग्रॅम   
31
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.22 मिलिग्रॅम   
7
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
10.00 मैक्रोग्रॅम   
25
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
80.40 मिलिग्रॅम   
6
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.37 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.40 मैक्रोग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
341.00 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.17 ग्रॅम   
36
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
175.00 मिलिग्रॅम   
99+
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.34 मिलिग्रॅम   
32
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.13 मिलिग्रॅम   
20
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम   
25
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.12 मिलिग्रॅम   
27
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम   
34
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
8.00 मिलिग्रॅम   
31
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
54.00 मिलिग्रॅम   
30
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
9.00 मिलिग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
93.90 ग्रॅम   
4
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.40 ग्रॅम   
33
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा