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Pimentão verde vs Durian Nutrição

Pimentão verde
Durian
Durian vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,80 g  
30
3,80 g  
15
Açucar
2,40 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,86 g  
32
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
19,20 mg  
1
Gordo
0,17 g  
36
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,34 mg  
32
0,43 mg  
27
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10
Fósforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Manganês
0,12 mg  
31
0,33 mg  
17
Cobre
0,07 mg  
34
0,21 mg  
6
Selênio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Teor de água
93,90 g  
4
65,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
1,12 g  
7
Calorias >>
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