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Durian vs Berinjela Nutrição

Durian
Berinjela
Berinjela vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
5,88 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
3,00 g   
20
Açucar
Não disponível   
3,53 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
36,00 mcg   
24
Choline
Não disponível   
6,90 mg   
15
Gordo
5,33 g   
4
0,18 g   
35
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
229,00 mg   
31
Ferro
0,43 mg   
27
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnésio
30,00 mg   
5
14,00 mg   
20
Zinco
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganês
0,33 mg   
14
0,23 mg   
19
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
28
Selênio
Não disponível   
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
65,00 g   
99+
92,30 g   
5
Cinza
1,12 g   
7
0,66 g   
17
Calorias >>
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