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Durian vs Berenjena Nutrición

Durian
Berenjena
Berenjena vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
5,88 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
3,00 g   
20
Azúcar
No disponible   
3,53 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
36,00 mcg   
24
Choline
No disponible   
6,90 mg   
15
Grasa
5,33 g   
4
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
229,00 mg   
31
Hierro
0,43 mg   
27
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnesio
30,00 mg   
5
14,00 mg   
20
Zinc
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganeso
0,33 mg   
14
0,23 mg   
19
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
28
Selenio
No disponible   
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
92,30 g   
5
Ceniza
1,12 g   
7
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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