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Durian vs Berenjena Nutrición
f
Durian
Berenjena
Berenjena vs Durian Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
27,09 g
7
5,88 g
99+
Fibra
3,80 g
15
3,00 g
21
Azúcar
20,00 g
4
3,53 g
99+
Proteína
1,47 g
15
0,98 g
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
35
3,00 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg
2
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg
3
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg
8
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg
28
0,28 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg
3
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg
6
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg
37
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg
8
0,30 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg
30
3,50 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
36,00 mcg
27
Choline
19,20 mg
1
6,90 mg
19
Grasa
5,33 g
4
0,18 g
35
Minerales
Potasio
436,00 mg
9
229,00 mg
31
Hierro
0,43 mg
27
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
40
9,00 mg
36
Magnesio
30,00 mg
5
14,00 mg
20
Zinc
0,28 mg
10
0,16 mg
17
Fósforo
39,00 mg
9
24,00 mg
21
Manganeso
0,33 mg
17
0,23 mg
22
Cobre
0,21 mg
6
0,08 mg
28
Selenio
0,30 mcg
14
0,30 mcg
14
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
99+
13,00 mg
31
Omega 6s
0,00 mg
99+
63,00 mg
28
Esterol
Fitosterol
17,00 mg
11
7,00 mg
22
Contenido de Agua
65,00 g
99+
92,30 g
6
Ceniza
1,12 g
7
0,66 g
18
Calorías >>
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