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Berenjena vs Durian Nutrición
f
Berenjena
Durian
Durian vs Berenjena Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
5,88 g
99+
27,09 g
7
Fibra
3,00 g
21
3,80 g
15
Azúcar
3,53 g
99+
20,00 g
4
Proteína
0,98 g
27
1,47 g
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17
10
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
2,00 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,37 mg
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,20 mg
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
1,07 mg
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
20
0,23 mg
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,32 mg
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg
12
36,00 mcg
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg
99+
19,70 mg
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
27
1,40 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
20
1,50 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg
27
0,00 mcg
40
Choline
6,90 mg
19
19,20 mg
1
Grasa
0,18 g
35
5,33 g
4
Minerales
Potasio
229,00 mg
31
436,00 mg
9
Hierro
0,23 mg
99+
0,43 mg
27
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
36
6,00 mg
40
Magnesio
14,00 mg
20
30,00 mg
5
Zinc
0,16 mg
17
0,28 mg
10
Fósforo
24,00 mg
21
39,00 mg
9
Manganeso
0,23 mg
22
0,33 mg
17
Cobre
0,08 mg
28
0,21 mg
6
Selenio
0,30 mcg
14
0,30 mcg
14
Ácidos Grasos
Omega 3s
13,00 mg
31
0,00 mg
99+
Omega 6s
63,00 mg
28
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
22
17,00 mg
11
Contenido de Agua
92,30 g
6
65,00 g
99+
Ceniza
0,66 g
18
1,12 g
7
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