घर
फल की तुलना करें


बैंगन बनाम डूरियन के पोषण का महत्व


डूरियन बनाम बैंगन के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
5.88 ग्राम   
99+
27.09 ग्राम   
7

रेशा
3.00 ग्राम   
20
3.80 ग्राम   
15

चीनी
3.53 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
0.98 ग्राम   
27
1.47 ग्राम   
15

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.17   
10
0.06   
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
2.00 माइक्रोग्राम   
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
25
0.37 मिलीग्राम   
2

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम   
25
0.20 मिलीग्राम   
3

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम   
19
1.07 मिलीग्राम   
8

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम   
17
0.23 मिलीग्राम   
25

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
18
0.32 मिलीग्राम   
3

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
22.00 माइक्रोग्राम   
12
36.00 माइक्रोग्राम   
6

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 मिलीग्राम   
99+
19.70 मिलीग्राम   
37

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्राम   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम   
19
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
36.00 माइक्रोग्राम   
24
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
6.90 माइक्रोग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.18 ग्राम   
35
5.33 ग्राम   
4

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
229.00 मिलीग्राम   
31
436.00 मिलीग्राम   
9

लोहा
0.23 मिलीग्राम   
99+
0.43 मिलीग्राम   
27

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम   
35
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम   
20
30.00 मिलीग्राम   
5

जस्ता
0.16 मिलीग्राम   
17
0.28 मिलीग्राम   
10

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम   
21
39.00 मिलीग्राम   
9

मैंगनीज
0.23 मिलीग्राम   
19
0.33 मिलीग्राम   
14

तांबा
0.08 मिलीग्राम   
28
0.21 मिलीग्राम   
6

सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम   
28
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम   
28
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
92.30 ग्राम   
5
65.00 ग्राम   
99+

राख
0.66 ग्राम   
17
1.12 ग्राम   
7

कैलोरी >>
<< लाभ

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना