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Durian vs Aubergine Ernährung

Durian
Aubergine
Aubergine vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
5,88 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
3,00 g   
20
Zucker
Nicht verfügbar   
3,53 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
36,00 mcg   
24
Cholin
Nicht verfügbar   
6,90 mg   
15
Fett
5,33 g   
4
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
229,00 mg   
31
Eisen
0,43 mg   
27
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnesium
30,00 mg   
5
14,00 mg   
20
Zink
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,33 mg   
14
0,23 mg   
19
Kupfer
0,21 mg   
6
0,08 mg   
28
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
65,00 G   
99+
92,30 G   
5
Asche
1,12 G   
7
0,66 G   
17
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