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Berinjela vs Kumquat Nutrição
f
Berinjela
Kumquat
Kumquat vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
15,90 g
21
Fibra
3,00 g
20
6,50 g
6
Açucar
3,53 g
99+
9,36 g
25
Proteína
0,98 g
27
1,88 g
11
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,09 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,43 mg
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,21 mg
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
129,00 mcg
9
Choline
6,90 mg
15
8,40 mg
10
Gordo
0,18 g
35
0,86 g
8
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
486,00 mg
6
Ferro
0,23 mg
99+
0,86 mg
14
Sódio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Cálcio
9,00 mg
35
62,00 mg
3
Magnésio
14,00 mg
20
20,00 mg
14
Zinco
0,16 mg
17
0,17 mg
16
Fósforo
24,00 mg
21
19,00 mg
26
Manganês
0,23 mg
19
0,14 mg
24
Cobre
0,08 mg
28
0,10 mg
23
Selênio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
47,00 mg
16
6s Omega
63,00 mg
28
124,00 mg
15
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
92,30 g
5
80,80 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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Berinjela e Pera
Berinjela e Clementina
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Cantalupo Frutas
Kumquat Frutas
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Benefícios
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Groselha
Benefícios
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Quivi verde
Benefícios
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Kumquat e Kumquat
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