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Durian vs Cantalupo Nutrição

Durian
Cantalupo
Cantalupo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
8,16 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
0,90 g   
37
Açucar
Não disponível   
7,86 g   
38
Proteína
1,47 g   
15
0,84 g   
34
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,50 mcg   
25
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
26,00 mcg   
27
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
5,33 g   
4
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
267,00 mg   
23
Ferro
0,43 mg   
27
0,21 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Cálcio
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnésio
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zinco
0,28 mg   
10
0,18 mg   
15
Fósforo
39,00 mg   
9
15,00 mg   
31
Manganês
0,33 mg   
14
0,41 mg   
8
Cobre
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,41 mcg   
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
6s Omega
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
65,00 g   
99+
90,15 g   
11
Cinza
1,12 g   
7
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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