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Durian vs Cantalupo Nutrição

Durian
Cantalupo
Cantalupo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
8,16 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
0,90 g  
39
Açucar
20,00 g  
4
7,86 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Gordo
5,33 g  
4
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
267,00 mg  
23
Ferro
0,43 mg  
27
0,21 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Cálcio
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnésio
30,00 mg  
5
12,00 mg  
23
Zinco
0,28 mg  
10
0,18 mg  
15
Fósforo
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Manganês
0,33 mg  
17
0,41 mg  
11
Cobre
0,21 mg  
6
0,04 mg  
99+
Selênio
0,30 mcg  
14
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s Omega
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Teor de água
65,00 g  
99+
90,15 g  
13
Cinza
1,12 g  
7
0,65 g  
19
Calorias >>
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