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Durian vs Cantaloup-Melone Ernährung

Durian
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
8,16 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
0,90 g  
39
Zucker
20,00 g  
4
7,86 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Fett
5,33 g  
4
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
267,00 mg  
23
Eisen
0,43 mg  
27
0,21 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Kalzium
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnesium
30,00 mg  
5
12,00 mg  
23
Zink
0,28 mg  
10
0,18 mg  
15
Phosphor
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Mangan
0,33 mg  
17
0,41 mg  
11
Kupfer
0,21 mg  
6
0,04 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Wassergehalt
65,00 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
1,12 G  
7
0,65 G  
19
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