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Cantaloup-Melone vs Durian Ernährung

Cantaloup-Melone
Durian
Durian vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
0,90 g  
39
3,80 g  
15
Zucker
7,86 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,84 g  
34
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Fett
0,19 g  
34
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
436,00 mg  
9
Eisen
0,21 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Kalzium
9,00 mg  
36
6,00 mg  
40
Magnesium
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zink
0,18 mg  
15
0,28 mg  
10
Phosphor
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Mangan
0,41 mg  
11
0,33 mg  
17
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,41 mcg  
12
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Wassergehalt
90,15 G  
13
65,00 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,12 G  
7
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