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 Confronto Frutta

Cantalupo contro Durian Nutrizione

Cantalupo
Durian
Durian contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,16 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,90 g  
39
3,80 g  
15
Zucchero
7,86 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
0,84 g  
34
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg  
5
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
23
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg  
21
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Grasso
0,19 g  
34
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg  
23
436,00 mg  
9
Ferro
0,21 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Calcio
9,00 mg  
36
6,00 mg  
40
Magnesio
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zinco
0,18 mg  
15
0,28 mg  
10
Fosforo
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Manganese
0,41 mg  
11
0,33 mg  
17
Rame
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,41 mcg  
12
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
90,15 g  
13
65,00 g  
99+
Cenere
0,65 g  
19
1,12 g  
7
Calorie >>
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