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Confronto Frutta

Durian contro Prugna Nutrizione

Durian
Prugna
Prugna contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
11,42 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,40 g   
32
Zucchero
Non Disponibile   
9,92 g   
22
Proteina
1,47 g   
15
0,70 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
6,40 mcg   
12
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
73,00 mcg   
19
Colina
Non Disponibile   
1,90 mg   
31
Grasso
5,33 g   
4
0,28 g   
29
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
157,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesio
30,00 mg   
5
7,00 mg   
28
Zinco
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fosforo
39,00 mg   
9
16,00 mg   
29
Manganese
0,33 mg   
14
0,05 mg   
99+
Rame
0,21 mg   
6
0,06 mg   
39
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
87,02 g   
26
Cenere
1,12 g   
7
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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