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Durian vs Pflaume Ernährung

Durian
Pflaume
Pflaume vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
11,42 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
1,40 g   
32
Zucker
Nicht verfügbar   
9,92 g   
22
Eiweiß
1,47 g   
15
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
6,40 mcg   
12
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
73,00 mcg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
1,90 mg   
31
Fett
5,33 g   
4
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
157,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesium
30,00 mg   
5
7,00 mg   
28
Zink
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
16,00 mg   
29
Mangan
0,33 mg   
14
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
65,00 G   
99+
87,02 G   
26
Asche
1,12 G   
7
0,40 G   
33
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