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Durian vs Prune Nutrition

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Prune
Prune vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
11,42 g  
99+
Fibre
3,80 g  
15
1,40 g  
34
Sucre
20,00 g  
4
9,92 g  
29
Protéine
1,47 g  
15
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
19,20 mg  
1
1,90 mg  
38
Graisse
5,33 g  
4
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,17 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésium
30,00 mg  
5
7,00 mg  
28
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphore
39,00 mg  
9
16,00 mg  
29
Manganèse
0,33 mg  
17
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
6
0,06 mg  
39
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
7,00 mg  
22
Teneur en eau
65,00 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
1,12 g  
7
0,40 g  
34
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