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Prune vs Durian Nutrition

Prune
Durian
Durian vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
27,09 g  
7
Fibre
1,40 g  
34
3,80 g  
15
Sucre
9,92 g  
29
20,00 g  
4
Protéine
0,70 g  
99+
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40
Choline
1,90 mg  
38
19,20 mg  
1
Graisse
0,28 g  
29
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésium
7,00 mg  
28
30,00 mg  
5
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphore
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,06 mg  
39
0,21 mg  
6
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
44,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
17,00 mg  
11
Teneur en eau
87,02 g  
28
65,00 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,12 g  
7
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