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Ameixa vs Durian Nutrição

Ameixa
Durian
Durian vs Ameixa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,42 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,40 g   
32
3,80 g   
15
Açucar
9,92 g   
22
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Não disponível   
Choline
1,90 mg   
31
Não disponível   
Gordo
0,28 g   
29
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,17 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnésio
7,00 mg   
28
30,00 mg   
5
Zinco
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fósforo
16,00 mg   
29
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,06 mg   
39
0,21 mg   
6
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
87,02 g   
26
65,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
1,12 g   
7
Calorias >>
<< Benefícios

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