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Confronto Frutta

Prugna contro Durian Nutrizione

Prugna
Durian
Durian contro Prugna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,40 g   
32
3,80 g   
15
Zucchero
9,92 g   
22
Non Disponibile   
Proteina
0,70 g   
99+
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   
Grasso
0,28 g   
29
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,17 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesio
7,00 mg   
28
30,00 mg   
5
Zinco
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fosforo
16,00 mg   
29
39,00 mg   
9
Manganese
0,05 mg   
99+
0,33 mg   
14
Rame
0,06 mg   
39
0,21 mg   
6
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
65,00 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
1,12 g   
7
Calorie >>
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