खरबूजा बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
8.16 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
169.00 माइक्रोग्राम
  
4
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
39
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.73 मिलीग्राम
  
16
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.11 मिलीग्राम
  
99+
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
  
23
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम
  
13
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.70 मिलीग्राम
  
21
19.70 मिलीग्राम
  
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम
  
39
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.50 माइक्रोग्राम
  
25
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम
  
27
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
267.00 मिलीग्राम
  
23
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
0.21 मिलीग्राम
  
99+
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
16.00 मिलीग्राम
  
7
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम
  
35
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम
  
23
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.18 मिलीग्राम
  
15
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम
  
31
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.41 मिलीग्राम
  
8
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.41 माइक्रोग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम
  
17
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
35.00 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम
  
8
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
90.15 ग्राम
  
11
65.00 ग्राम
  
99+