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Durian vs Pimentão verde Nutrição

Durian
Pimentão verde
Pimentão verde vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
4,64 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,80 g   
28
Açucar
Não disponível   
2,40 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,86 g   
32
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
18,00 mcg   
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,48 mg   
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,22 mg   
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
80,40 mg   
6
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,40 mcg   
11
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
341,00 mcg   
3
Choline
Não disponível   
5,50 mg   
23
Gordo
5,33 g   
4
0,17 g   
36
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
175,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,34 mg   
32
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,13 mg   
20
Fósforo
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Manganês
0,33 mg   
14
0,12 mg   
27
Cobre
0,21 mg   
6
0,07 mg   
34
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
6s Omega
0,00 mg   
99+
54,00 mg   
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
9,00 mg   
9
Teor de água
65,00 g   
99+
93,90 g   
4
Cinza
1,12 g   
7
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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