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Durian vs Pimentão verde Nutrição

Durian
Pimentão verde
Pimentão verde vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
4,64 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,80 g  
30
Açucar
20,00 g  
4
2,40 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
19,20 mg  
1
5,50 mg  
27
Gordo
5,33 g  
4
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
175,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,34 mg  
32
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,13 mg  
20
Fósforo
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25
Manganês
0,33 mg  
17
0,12 mg  
31
Cobre
0,21 mg  
6
0,07 mg  
34
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Teor de água
65,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
1,12 g  
7
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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