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Durian vs Mandarina Nutrición

Durian
Mandarina
Mandarina vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
13,34 g   
35
Fibra
3,80 g   
15
1,80 g   
28
Azúcar
No disponible   
10,58 g   
19
Proteína
1,47 g   
15
0,81 g   
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
138,00 mcg   
6
Choline
No disponible   
10,20 mg   
6
Grasa
5,33 g   
4
0,31 g   
27
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
166,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,15 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
37,00 mg   
10
Magnesio
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zinc
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Manganeso
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
Omega 6s
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
85,17 g   
37
Ceniza
1,12 g   
7
0,38 g   
34
Calorías >>
<< Beneficios

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