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Mandarina vs Durian Nutrición

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Durian vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
27,09 g  
7
Fibra
1,80 g  
30
3,80 g  
15
Azúcar
10,58 g  
26
20,00 g  
4
Proteína
0,81 g  
36
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
19,20 mg  
1
Grasa
0,31 g  
27
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
37,00 mg  
10
6,00 mg  
40
Magnesio
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zinc
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fósforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
85,17 g  
39
65,00 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
1,12 g  
7
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