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फल की तुलना करें
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डूरियन बनाम कीनू के पोषण का महत्व
f
डूरियन
कीनू
कीनू बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम
7
13.34 ग्राम
35
रेशा
3.80 ग्राम
15
1.80 ग्राम
30
चीनी
20.00 ग्राम
4
10.58 ग्राम
26
प्रोटीन
1.47 ग्राम
15
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06
21
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
35
34.00 माइक्रोग्राम
17
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
2
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
3
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
8
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
28
0.22 मिलीग्राम
31
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
3
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
6
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
37
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.40 मिलीग्राम
8
0.20 मिलीग्राम
34
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.50 माइक्रोग्राम
30
0.00 माइक्रोग्राम
99+
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
138.00 माइक्रोग्राम
7
चोलिने
19.20 माइक्रोग्राम
1
10.20 माइक्रोग्राम
7
वसा
5.33 ग्राम
4
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
9
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
27
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
40
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
5
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
10
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
9
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
17
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
6
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
99+
18.00 मिलीग्राम
28
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
48.00 मिलीग्राम
35
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
17.00 मिलीग्राम
11
24.00 मिलीग्राम
6
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
99+
85.17 ग्राम
39
राख
1.12 ग्राम
7
0.38 ग्राम
35
कैलोरी >>
<< लाभ
उच्च कैलोरी फल तुलना
डूरियन और एल्डरबेरी
डूरियन और सीताफल
डूरियन और पशनफ्रूईट
उच्च कैलोरी फल
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अमेरिकी ख़ुरमा फल
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सीताफल फल
उच्च कैलोरी फल
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कैलोरी
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|
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ब्रेडफ्रुइट
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