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Durian vs Mandarine Ernährung

Durian
Mandarine
Mandarine vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
13,34 g   
35
Faser
3,80 g   
15
1,80 g   
28
Zucker
Nicht verfügbar   
10,58 g   
19
Eiweiß
1,47 g   
15
0,81 g   
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
34,00 mcg   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,38 mg   
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,22 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
26,70 mg   
34
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
138,00 mcg   
6
Cholin
Nicht verfügbar   
10,20 mg   
6
Fett
5,33 g   
4
0,31 g   
27
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
166,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
37,00 mg   
10
Magnesium
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zink
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Phosphor
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Mangan
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
Omega 6s
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
85,17 G   
37
Asche
1,12 G   
7
0,38 G   
34
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