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Durian vs Blaubeere Ernährung

Durian
Blaubeere
Blaubeere vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
14,49 g   
29
Faser
3,80 g   
15
2,40 g   
24
Zucker
Nicht verfügbar   
9,96 g   
21
Eiweiß
1,47 g   
15
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
19,30 mcg   
4
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
80,00 mcg   
17
Cholin
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
20
Fett
5,33 g   
4
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
77,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesium
30,00 mg   
5
6,00 mg   
29
Zink
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17
Phosphor
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Mangan
0,33 mg   
14
0,34 mg   
13
Kupfer
0,21 mg   
6
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
Omega 6s
0,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
65,00 G   
99+
84,21 G   
39
Asche
1,12 G   
7
0,24 G   
40
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