डूरियन बनाम ब्लूबेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम
  
29
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.04 मिलीग्राम
  
27
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.04 मिलीग्राम
  
22
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.42 मिलीग्राम
  
34
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.12 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.05 मिलीग्राम
  
35
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
6.00 माइक्रोग्राम
  
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
9.70 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.57 मिलीग्राम
  
17
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
19.30 माइक्रोग्राम
  
4
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
80.00 माइक्रोग्राम
  
17
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
6.00 माइक्रोग्राम
  
20
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
77.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.28 मिलीग्राम
  
37
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.16 मिलीग्राम
  
17
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
12.00 मिलीग्राम
  
34
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.34 मिलीग्राम
  
13
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.06 मिलीग्राम
  
39
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
58.00 मिलीग्राम
  
13
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
88.00 मिलीग्राम
  
22
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
26.40 मिलीग्राम
  
5
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
84.21 ग्राम
  
39