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Framboise vs Figue Nutrition

Framboise
Figue
Figue vs Framboise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,94 g  
99+
19,20 g  
13
Fibre
6,50 g  
6
2,90 g  
22
Sucre
4,42 g  
99+
16,30 g  
8
Protéine
1,20 g  
19
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
26
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,11 mg  
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg  
35
2,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,11 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,70 mcg  
16
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
9,00 mcg  
36
Choline
12,30 mg  
4
4,70 mg  
31
Graisse
0,65 g  
12
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
151,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Fer à repasser
0,69 mg  
18
0,37 mg  
30
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
25,00 mg  
18
35,00 mg  
11
Magnésium
22,00 mg  
11
17,00 mg  
17
Zinc
0,42 mg  
6
0,15 mg  
18
Phosphore
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32
Manganèse
0,67 mg  
5
0,13 mg  
29
Cuivre
0,09 mg  
24
0,07 mg  
32
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
249,00 mg  
7
144,00 mg  
14
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4
Teneur en eau
85,75 g  
37
79,11 g  
99+
Cendre
0,46 g  
30
0,66 g  
18
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