Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Zmeură vs Fig Nutriție
f
Zmeură
Fig
Fig vs Zmeură Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,94 g
99+
19,20 g
13
Fibră
6,50 g
6
2,90 g
21
Zahăr
4,42 g
99+
16,30 g
5
Proteină
1,20 g
19
0,80 g
37
Proteine de la Carb Ratio
0,10
15
0,04
24
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
30
0,06 mg
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
24
0,05 mg
20
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg
26
0,40 mg
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg
11
0,30 mg
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
32
0,11 mg
12
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg
35
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,70 mcg
15
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg
7
9,00 mcg
32
colină
12,30 mg
3
4,70 mg
26
Gras
0,65 g
12
0,30 g
28
minerale
Potasiu
151,00 mg
99+
232,00 mg
30
Fier
0,69 mg
18
0,37 mg
30
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
25,00 mg
18
35,00 mg
11
Magneziu
22,00 mg
11
17,00 mg
17
Zinc
0,42 mg
6
0,15 mg
18
Fosfor
29,00 mg
18
14,00 mg
32
Mangan
0,67 mg
5
0,13 mg
25
Cupru
0,09 mg
24
0,07 mg
32
Seleniu
0,20 mcg
15
0,20 mcg
15
Acizi grași
omega 3s
126,00 mg
5
0,00 mg
38
6s omega
249,00 mg
7
144,00 mg
14
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
31,00 mg
4
Continut de apa
85,75 g
35
79,11 g
99+
Frasin
0,46 g
29
0,66 g
17
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Zmeură și guava
Zmeură și Fig
Zmeură și strugure
Fructe cu conținut caloric scăzut
Piersică
Castravete
Caisă
lychee
guava
Fig
Fructe cu conținut caloric scăzut
strugure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Lămâie verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Fig și Castravete
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Fig și Caisă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Fig și lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut