Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Fig


Fig
Fig și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
19,20 g  
13

Fibră
6,50 g  
6
2,90 g  
22

Zahăr
4,42 g  
99+
16,30 g  
8

Proteină
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,04  
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,70 mcg  
16

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
9,00 mcg  
36

colină
12,30 mg  
4
4,70 mg  
31

Gras
0,65 g  
12
0,30 g  
28

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Fier
0,69 mg  
18
0,37 mg  
30

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
25,00 mg  
18
35,00 mg  
11

Magneziu
22,00 mg  
11
17,00 mg  
17

Zinc
0,42 mg  
6
0,15 mg  
18

Fosfor
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32

Mangan
0,67 mg  
5
0,13 mg  
29

Cupru
0,09 mg  
24
0,07 mg  
32

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+

6s omega
249,00 mg  
7
144,00 mg  
14

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4

Continut de apa
85,75 g  
37
79,11 g  
99+

Frasin
0,46 g  
30
0,66 g  
18

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
74,00 kcal  
17

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
74,00 kcal  
16

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
71,42 kcal  
17

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
249,00 kcal  
99+

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
69,00 kcal  
23

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
65,00 kcal  
20

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
360,00 kcal  
5

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Caracteristici

Tip
bacă  
fructe de copac  

Sezon
Vară  
Vară, Iarnă  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig  

seedless Varietatea
Nu  
da  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Verde, Violet, roșu  

în interior de culoare
Roz  
Roz  

Formă
Conic  
Conic  

Textură
Suculent  
Cărnos  

Gust
Dulce  
Dulce  

Origine
Europa, Asia de nord  
Asia de Vest  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Lut, piatră de var, Lut, nisipos  

pH-ul solului
5.8-6.5  
5-7  

Condiții climatice
Rece  
Uscat, Cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • Smochinul este considerat un simbol al abundenței, fertilității și dulceaței.
  • Smochina este alcătuită din 55% zahăr natural, așa că este cel mai dulce fruct.
  • Smochinele sunt folosite ca înlocuitor de grăsime în rețete.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
Curcan  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Albania, Algeria, Brazilia, Egipt, Iran, Maroc, Siria, Tunisia, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Franţa  

Exportator de top
Polonia  
Curcan  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
ficus carica  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Ficus Carica  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
Alismidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Moraceae  

Gen
Rubus  
ficus  

specie
R. idaeus  
ficus carica  

generic Group
Trandafir  
dudă  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut