रास्पबेरी और अंजीर
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम
99+
19.20 ग्राम
13
रेशा
6.50 ग्राम
6
2.90 ग्राम
21
चीनी
4.42 ग्राम
99+
16.30 ग्राम
5
प्रोटीन
1.20 ग्राम
19
0.80 ग्राम
37
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10
15
0.04
24
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
7.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
30
0.06 मिलीग्राम
15
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.05 मिलीग्राम
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
26
0.40 मिलीग्राम
36
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम
11
0.30 मिलीग्राम
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
32
0.11 मिलीग्राम
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम
13
6.00 माइक्रोग्राम
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम
35
2.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम
12
0.11 मिलीग्राम
36
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम
10
4.70 माइक्रोग्राम
15
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम
7
9.00 माइक्रोग्राम
32
चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम
3
4.70 माइक्रोग्राम
26
वसा
0.65 ग्राम
12
0.30 ग्राम
28
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम
99+
232.00 मिलीग्राम
30
लोहा
0.69 मिलीग्राम
18
0.37 मिलीग्राम
30
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम
18
35.00 मिलीग्राम
11
मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम
11
17.00 मिलीग्राम
17
जस्ता
0.42 मिलीग्राम
6
0.15 मिलीग्राम
18
फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम
18
14.00 मिलीग्राम
32
मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम
5
0.13 मिलीग्राम
25
तांबा
0.09 मिलीग्राम
24
0.07 मिलीग्राम
32
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
0.20 माइक्रोग्राम
15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम
5
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम
7
144.00 मिलीग्राम
14
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
31.00 मिलीग्राम
4
पानी की मात्रा
85.75 ग्राम
35
79.11 ग्राम
99+
राख
0.46 ग्राम
29
0.66 ग्राम
17
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी
21
74.00 किलो कैलोरी
10
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
13
71.42 किलो कैलोरी
9
सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी
9
249.00 किलो कैलोरी
30
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
8
69.00 किलो कैलोरी
15
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी
18
65.00 किलो कैलोरी
19
जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी
33
360.00 किलो कैलोरी
5
पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी
99+
450.00 किलो कैलोरी
1
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
पेड़
परिपक्व ऋतु
गर्मी
गर्मी, सर्दी
किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
बीजरहित वैराइटी
No
Yes
रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला
हरा, बैंगनी, लाल
अंदर का रंग
गुलाबी
गुलाबी
आकार
चोटीदार
चोटीदार
बनावट
रसीला
मांसल
स्वाद
मीठा
मीठा
मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया
पश्चिमी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
मृदा पीएच
5.8-6.5
5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
- अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
- यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
- इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
तुर्की
दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
फ्रांस
शीर्ष निर्यातक
पोलैंड
तुर्की
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस
फिक्स कारिका
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
अलइसमीडे
ऑर्डर
रोसलेस
रोसलेस
फॅमिली
रोसासए
मोरासै
जाति
रूबस
फिक्स
प्रजाति
र. इडाइअस
फिक्स कारिका
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
शहतूत
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