अंजीर और खुबानी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, मुंह की खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
चक्कर आना, सरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम
13
11.00 ग्राम
99+
रेशा
2.90 ग्राम
21
2.00 ग्राम
26
चीनी
16.30 ग्राम
5
9.00 ग्राम
28
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
1.40 ग्राम
16
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.13
13
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम
29
96.00 माइक्रोग्राम
6
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम
15
0.03 मिलीग्राम
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम
36
0.60 मिलीग्राम
25
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
12
0.24 मिलीग्राम
22
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम
12
0.05 मिलीग्राम
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम
29
9.00 माइक्रोग्राम
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम
99+
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम
36
0.89 मिलीग्राम
11
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम
15
3.30 माइक्रोग्राम
20
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम
32
89.00 माइक्रोग्राम
15
चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम
26
2.80 माइक्रोग्राम
29
वसा
0.30 ग्राम
28
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम
30
259.00 मिलीग्राम
26
लोहा
0.37 मिलीग्राम
30
0.40 मिलीग्राम
29
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम
11
13.00 मिलीग्राम
28
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
17
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.15 मिलीग्राम
18
0.20 मिलीग्राम
14
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
32
23.00 मिलीग्राम
22
मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम
25
0.08 मिलीग्राम
36
तांबा
0.07 मिलीग्राम
32
0.08 मिलीग्राम
30
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम
14
77.00 मिलीग्राम
26
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम
4
18.00 मिलीग्राम
6
पानी की मात्रा
79.11 ग्राम
99+
86.35 ग्राम
31
राख
0.66 ग्राम
17
0.75 ग्राम
15
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी
10
48.00 किलो कैलोरी
25
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी
30
241.00 किलो कैलोरी
33
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी
15
63.00 किलो कैलोरी
17
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी
19
58.00 किलो कैलोरी
23
जाम में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
5
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी
1
265.00 किलो कैलोरी
31
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
गर्मी, सर्दी
गर्मी
किस्मों
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
गोल्ड कॉट, टिलटन, वेनतची, गोल्दबर, गोल्ड किस्त, टोँकोट, हारकोट, ब्रिटनी गोल्ड, हरगलोव, हुंज़ा, मूर्पार्क, पॅटरसन और रॉयल रोज़ा
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
हरा, बैंगनी, लाल
नारंगी, पीले, नारंगी
अंदर का रंग
गुलाबी
पीला
आकार
चोटीदार
अंडाकार
बनावट
मांसल
मांसल
स्वाद
मीठा
चिकना, मीठा
मूल देश
पश्चिमी एशिया
चीन
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5-7
6.5-8
वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
- यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
- इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
- वनस्पति-विज्ञान के नज़रिए से ख़ुबानी, आलू बुख़ारा और आड़ू तीनों एक ही "प्रूनस" नाम के वनस्पति परिवार के फल हैं।
- विश्व में सबसे ज़्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती है माना जाता है के कश्मीर के किश्तवार क्षेत्र का नाम इसीलिए पड़ा।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
तुर्की
तुर्की
दूसरे देश
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
एलजीरिया, मिस्र, फ्रांस, ईरान, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उज़्बेकिस्तान
शीर्ष आयातक
फ्रांस
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
तुर्की
फ्रांस
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फिक्स कारिका
प्रूनुस अर्मेनियाके
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अलइसमीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
रोसलेस
फॅमिली
मोरासै
रोसासए
जाति
फिक्स
आलू
प्रजाति
फिक्स कारिका
पी. अर्मेनियाके
जेनेरिक ग्रुप
शहतूत
गुलाब का फूल
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