Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Malina i Figa


Figa i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,94 g   
99+
19,20 g   
13

Włókno
6,50 g   
6
2,90 g   
21

Cukier
4,42 g   
99+
16,30 g   
5

Białko
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,10   
15
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
15

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg   
26
0,40 mg   
36

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
32
0,11 mg   
12

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg   
35
2,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
0,11 mg   
36

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
4,70 mcg   
15

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg   
7
9,00 mcg   
32

Cholina
12,30 mg   
3
4,70 mg   
26

Sadło
0,65 g   
12
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Żelazo
0,69 mg   
18
0,37 mg   
30

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
25,00 mg   
18
35,00 mg   
11

Magnez
22,00 mg   
11
17,00 mg   
17

Cynk
0,42 mg   
6
0,15 mg   
18

Fosfor
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32

Mangan
0,67 mg   
5
0,13 mg   
25

Miedź
0,09 mg   
24
0,07 mg   
32

Selen
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38

Omega 6s
249,00 mg   
7
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
31,00 mg   
4

Zawartość Wody
85,75 g   
35
79,11 g   
99+

Popiół
0,46 g   
29
0,66 g   
17

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal   
21
74,00 kcal   
10

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal   
13
71,42 kcal   
9

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal   
9
249,00 kcal   
30

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal   
8
69,00 kcal   
15

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal   
18
65,00 kcal   
19

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal   
33
360,00 kcal   
5

Kalorii w Pie
169,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Lato   
Lato, Zimowy   

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   
Zielony, Fioletowy, Czerwony   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Różowy   

Kształt
Stożkowy   
Stożkowy   

Tekstura
soczysty   
Mięsisty   

Smak
Słodkie   
Słodkie   

Pochodzenie
Europa, Północna Azja   
Azja Zachodnia   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta   
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty   

pH Gleby
5.8-6.5   
5-7   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Suchy, Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja   
Turcja   

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Francja   

Górny Eksporter
Polska   
Turcja   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus   
Ficus carica   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Alismidae   

Zamówienie
Rosales   
Rosales   

Rodzina
Rosaceae   
Moraceae   

Genus
Rubus   
Ficus   

Gatunki
R. idaeus   
Ficus carica   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Morwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce