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Frambuesa y Higo


Higo y Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
6,50 g   
6
2,90 g   
21

Azúcar
4,42 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
9,00 mcg   
32

Choline
12,30 mg   
3
4,70 mg   
26

Grasa
0,65 g   
12
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Hierro
0,69 mg   
18
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
35,00 mg   
11

Magnesio
22,00 mg   
11
17,00 mg   
17

Zinc
0,42 mg   
6
0,15 mg   
18

Fósforo
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32

Manganeso
0,67 mg   
5
0,13 mg   
25

Cobre
0,09 mg   
24
0,07 mg   
32

Selenio
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38

Omega 6s
249,00 mg   
7
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
85,75 g   
35
79,11 g   
99+

Ceniza
0,46 g   
29
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Verano, Invierno   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Rosado   
Rosado   

Forma
Cónico   
Cónico   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
5.8-6.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
Turquía   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Francia   

Cima Exportador
Polonia   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Ficus carica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Alismidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Rosaceae   
Moraceae   

Género
Rubus   
Ficus   

Especies
R. idaeus   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Rosa   
Mora   

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