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Frambuesa vs Higo


Higo vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea  
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis  
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,94 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
6,50 g  
6
2,90 g  
22

Azúcar
4,42 g  
99+
16,30 g  
8

Proteína
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
9,00 mcg  
36

Choline
12,30 mg  
4
4,70 mg  
31

Grasa
0,65 g  
12
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Hierro
0,69 mg  
18
0,37 mg  
30

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
25,00 mg  
18
35,00 mg  
11

Magnesio
22,00 mg  
11
17,00 mg  
17

Zinc
0,42 mg  
6
0,15 mg  
18

Fósforo
29,00 mg  
18
14,00 mg  
32

Manganeso
0,67 mg  
5
0,13 mg  
29

Cobre
0,09 mg  
24
0,07 mg  
32

Selenio
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+

Omega 6s
249,00 mg  
7
144,00 mg  
14

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4

Contenido de Agua
85,75 g  
37
79,11 g  
99+

Ceniza
0,46 g  
30
0,66 g  
18

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal  
29
74,00 kcal  
17

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
52,00 kcal  
30
74,00 kcal  
16

Calorías en forma congelada
52,00 kcal  
28
71,42 kcal  
17

Calorías en forma seca
363,00 kcal  
9
249,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal  
13
69,00 kcal  
23

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal  
19
65,00 kcal  
20

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
360,00 kcal  
5

Calorías en Tarta
169,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Verano  
Verano, Invierno  

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo  
Verde, Púrpura, Rojo  

Dentro Color
Rosado  
Rosado  

Forma
Cónico  
Cónico  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
Europa, Asia del Norte  
Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  

pH Suelo
5.8-6.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Frío  
Seco, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia  
Turquía  

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America  
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Francia  

Cima Exportador
Polonia  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus  
Ficus carica  

Sinónimo
Rubus Idaeus  
Ficus Carica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Moraceae  

Género
Rubus  
Ficus  

Especies
R. idaeus  
Ficus carica  

Grupo Genérico
Rosa  
Mora  

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