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Higo vs Frambuesa


Frambuesa vs Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
19,20 g   
13
11,94 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
6,50 g   
6

Azúcar
16,30 g   
5
4,42 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,20 g   
19

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
136,00 mcg   
7

Choline
4,70 mg   
26
12,30 mg   
3

Grasa
0,30 g   
28
0,65 g   
12

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg   
30
151,00 mg   
99+

Hierro
0,37 mg   
30
0,69 mg   
18

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
35,00 mg   
11
25,00 mg   
18

Magnesio
17,00 mg   
17
22,00 mg   
11

Zinc
0,15 mg   
18
0,42 mg   
6

Fósforo
14,00 mg   
32
29,00 mg   
18

Manganeso
0,13 mg   
25
0,67 mg   
5

Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
24

Selenio
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5

Omega 6s
144,00 mg   
14
249,00 mg   
7

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   

Contenido de Agua
79,11 g   
99+
85,75 g   
35

Ceniza
0,66 g   
17
0,46 g   
29

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal   
10
53,00 kcal   
21

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
71,42 kcal   
9
52,00 kcal   
13

Calorías en forma seca
249,00 kcal   
30
363,00 kcal   
9

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal   
15
91,00 kcal   
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal   
19
68,00 kcal   
18

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal   
5
150,00 kcal   
33

Calorías en Tarta
450,00 kcal   
1
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Verano, Invierno   
Verano   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Púrpura, Rojo   
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Rosado   

Forma
Cónico   
Cónico   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Asia occidental   
Europa, Asia del Norte   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   
Franco arenoso   

pH Suelo
5-7   
5.8-6.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
Rusia   

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   

Top Importador
Francia   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Turquía   
Polonia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica   
Rubus Idaeus   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Alismidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Rosales   

Familia
Moraceae   
Rosaceae   

Género
Ficus   
Rubus   

Especies
Ficus carica   
R. idaeus   

Grupo Genérico
Mora   
Rosa   

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