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Higo vs Frambuesa


Frambuesa vs Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
19,20 g  
13
11,94 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
6,50 g  
6

Azúcar
16,30 g  
8
4,42 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
136,00 mcg  
8

Choline
4,70 mg  
31
12,30 mg  
4

Grasa
0,30 g  
28
0,65 g  
12

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg  
30
151,00 mg  
99+

Hierro
0,37 mg  
30
0,69 mg  
18

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
35,00 mg  
11
25,00 mg  
18

Magnesio
17,00 mg  
17
22,00 mg  
11

Zinc
0,15 mg  
18
0,42 mg  
6

Fósforo
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

Manganeso
0,13 mg  
29
0,67 mg  
5

Cobre
0,07 mg  
32
0,09 mg  
24

Selenio
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5

Omega 6s
144,00 mg  
14
249,00 mg  
7

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
79,11 g  
99+
85,75 g  
37

Ceniza
0,66 g  
18
0,46 g  
30

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal  
17
53,00 kcal  
29

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
74,00 kcal  
16
52,00 kcal  
30

Calorías en forma congelada
71,42 kcal  
17
52,00 kcal  
28

Calorías en forma seca
249,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal  
23
91,00 kcal  
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal  
20
68,00 kcal  
19

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal  
5
150,00 kcal  
33

Calorías en Tarta
450,00 kcal  
1
169,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Verano, Invierno  
Verano  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Púrpura, Rojo  
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Rosado  
Rosado  

Forma
Cónico  
Cónico  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
Asia occidental  
Europa, Asia del Norte  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  
Franco arenoso  

pH Suelo
5-7  
5.8-6.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía  
Rusia  

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America  

Top Importador
Francia  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Turquía  
Polonia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica  
Rubus Idaeus  

Sinónimo
Ficus Carica  
Rubus Idaeus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Moraceae  
Rosaceae  

Género
Ficus  
Rubus  

Especies
Ficus carica  
R. idaeus  

Grupo Genérico
Mora  
Rosa  

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