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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Figo vs Framboesa


Framboesa vs Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
19,20 g   
13
11,94 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
6,50 g   
6

Açucar
16,30 g   
5
4,42 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg   
32
136,00 mcg   
7

Choline
4,70 mg   
26
12,30 mg   
3

Gordo
0,30 g   
28
0,65 g   
12

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg   
30
151,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
30
0,69 mg   
18

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
35,00 mg   
11
25,00 mg   
18

Magnésio
17,00 mg   
17
22,00 mg   
11

Zinco
0,15 mg   
18
0,42 mg   
6

Fósforo
14,00 mg   
32
29,00 mg   
18

Manganês
0,13 mg   
25
0,67 mg   
5

Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
24

Selênio
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5

6s Omega
144,00 mg   
14
249,00 mg   
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg   
4
Não disponível   

Teor de água
79,11 g   
99+
85,75 g   
35

Cinza
0,66 g   
17
0,46 g   
29

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal   
10
53,00 kcal   
21

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
71,42 kcal   
9
52,00 kcal   
13

Calorias em forma seca
249,00 kcal   
30
363,00 kcal   
9

Calorias em Canned Form
69,00 kcal   
15
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
68,00 kcal   
18

Calorias em Jam
360,00 kcal   
5
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
450,00 kcal   
1
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Verão, Inverno   
Verão   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Roxa, Vermelho   
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Rosa   

Forma
Cônico   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Ásia Ocidental   
Europa, Norte da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   
Sandy loam   

O pH do solo
5-7   
5.8-6.5   

Condições climáticas
Seco, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Rússia   

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   

Top do Importador
França   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Turkey   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica   
Rubus Idaeus   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Moraceae   
Rosaceae   

Gênero
Ficus   
Rubus   

Espécies
Ficus carica   
R. idaeus   

Grupo genérico
Amoreira   
Rosa   

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