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Framboesa vs Carambola Nutrição

Framboesa
Carambola
Carambola vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
2,80 g   
22
Açucar
4,42 g   
99+
3,98 g   
99+
Proteína
1,20 g   
19
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
66,00 mcg   
21
Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Gordo
0,65 g   
12
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,08 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
3,00 mg   
99+
Magnésio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21
Fósforo
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Manganês
0,67 mg   
5
0,04 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
24
0,14 mg   
13
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
27,00 mg   
22
6s Omega
249,00 mg   
7
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
91,38 g   
7
Cinza
0,46 g   
29
0,52 g   
24
Calorias >>
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