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Carambola vs Framboesa Nutrição

Carambola
Framboesa
Framboesa vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
6,50 g   
6
Açucar
3,98 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteína
1,04 g   
23
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
136,00 mcg   
7
Choline
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Gordo
0,33 g   
25
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
3,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,42 mg   
6
Fósforo
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18
Manganês
0,04 mg   
99+
0,67 mg   
5
Cobre
0,14 mg   
13
0,09 mg   
24
Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
126,00 mg   
5
6s Omega
157,00 mg   
13
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
85,75 g   
35
Cinza
0,52 g   
24
0,46 g   
29
Calorias >>
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