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carambola vs Framboos Nutrition

carambola
Framboos
Framboos vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
11,94 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
6,50 g  
6
Suiker
3,98 g  
99+
4,42 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
136,00 mcg  
8
choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Dik
0,33 g  
25
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,69 mg  
18
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zink
0,12 mg  
21
0,42 mg  
6
Fosfor
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,67 mg  
5
Koper
0,14 mg  
13
0,09 mg  
24
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
126,00 mg  
5
Omega 6s
157,00 mg  
13
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
91,38 g  
8
85,75 g  
37
As
0,52 g  
25
0,46 g  
30
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