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Framboos vs Bosbes Nutrition

Framboos
Bosbes
Bosbes vs Framboos Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,94 g  
99+
14,49 g  
29
Vezel
6,50 g  
6
2,40 g  
25
Suiker
4,42 g  
99+
9,96 g  
28
Eiwit
1,20 g  
19
0,74 g  
39
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
22
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
0,12 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
35
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
9,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,57 mg  
20
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
19,30 mcg  
4
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
80,00 mcg  
19
choline
12,30 mg  
4
6,00 mg  
24
Dik
0,65 g  
12
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+
Ijzer
0,69 mg  
18
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnesium
22,00 mg  
11
6,00 mg  
29
Zink
0,42 mg  
6
0,16 mg  
17
Fosfor
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Mangaan
0,67 mg  
5
0,34 mg  
16
Koper
0,09 mg  
24
0,06 mg  
39
Selenium
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
58,00 mg  
14
Omega 6s
249,00 mg  
7
88,00 mg  
22
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
26,40 mg  
5
Water inhoud
85,75 g  
37
84,21 g  
99+
As
0,46 g  
30
0,24 g  
99+
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