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Lampone contro Mirtillo Nutrizione
f
Lampone
Mirtillo
Mirtillo contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
14,49 g
29
Fibra
6,50 g
6
2,40 g
24
Zucchero
4,42 g
99+
9,96 g
21
Proteina
1,20 g
19
0,74 g
39
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
19,30 mcg
4
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
80,00 mcg
17
Colina
12,30 mg
3
6,00 mg
20
Grasso
0,65 g
12
0,33 g
25
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Ferro
0,69 mg
18
0,28 mg
37
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
6,00 mg
39
Magnesio
22,00 mg
11
6,00 mg
29
Zinco
0,42 mg
6
0,16 mg
17
Fosforo
29,00 mg
18
12,00 mg
34
Manganese
0,67 mg
5
0,34 mg
13
Rame
0,09 mg
24
0,06 mg
39
Selenio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
58,00 mg
13
Omega 6s
249,00 mg
7
88,00 mg
22
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
26,40 mg
5
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
84,21 g
39
Cenere
0,46 g
29
0,24 g
40
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