Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Coacăze Nutriție

Zmeură
Coacăze
Coacăze vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,94 g   
99+
14,49 g   
29
Fibră
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Zahăr
4,42 g   
99+
9,96 g   
21
Proteină
1,20 g   
19
0,74 g   
39
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
19,30 mcg   
4
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
80,00 mcg   
17
colină
12,30 mg   
3
6,00 mg   
20
Gras
0,65 g   
12
0,33 g   
25
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Fier
0,69 mg   
18
0,28 mg   
37
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magneziu
22,00 mg   
11
6,00 mg   
29
Zinc
0,42 mg   
6
0,16 mg   
17
Fosfor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Mangan
0,67 mg   
5
0,34 mg   
13
Cupru
0,09 mg   
24
0,06 mg   
39
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg   
5
58,00 mg   
13
6s omega
249,00 mg   
7
88,00 mg   
22
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
26,40 mg   
5
Continut de apa
85,75 g   
35
84,21 g   
39
Frasin
0,46 g   
29
0,24 g   
40
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!